bez bialka

Neith bez białka zwierzęcegoo będzie Ci ciężko podkręcić metabolizm.

zrobiłem sobie sałatkę zjadłem i mnie zmuliła za***isty posiłek potreningowy bez białka zwierzęcego ale **** tam prosem nie jestem

Magda, to zależy. Moc na treningu to oczywiście dobre źródło ww. Taki placek owsiany z rana jak jadasz powinien być OK przed treningiem. Byle nie ta bułka bez białka

acesulfam K No niestety nie unikniemy słodzików... Chyba, że bez białka a jak już to neutral.

miód żeby osłodzić troche tą potrawe (bo cukru nie chce używać) no ale wtedy na noc zostane bez białka...

Czy dobrym śniadaniem są otręby pszenne z mlekiem i pestkami słonecznika? 28g B 34g W oraz 20gT Śniadanie bez białka zwierzęcego,to nie śniadanie.

no moze ale bedzie bez bialka

ale bedzie bez bialka A białko z 3 jaj ?

mam za pół godziny trening. To chyba wypiję tą odżywkę, a od razu potreningu same wegle bez bialka i w potreningowym dam podwojna porcje miesa

nono91 tutaj pomogła by tylko i wyłącznie obserwacja. Każdy organizm jest inny. Ale jeśli byś spożywał tylko węglowodany proste, mógłbyś doprowadzić się do złego stanu. Bardzo prawdopodobne że byś był bardzo senny. Po za tym bez białka mięśni nie zbudujesz. Jakaś ich ilość musi być.

[...] -banan 100g 95/1/0,3/23,5 -oliwa 5g 44/0/0,01/4,98 Suma: 877/42( w tym 29 zwierzęcego)/103/36 Przez beznadziejny nplan zajec (gorszego chyba nie moglo by byc) jestem zmuszony cwiczyc na silowni o 8 rano no i tutaj moje ptyanie co zrobic z przedtreningowym? niestety nie uda [...]

bez bialka raczej:-)

aczkolwiek sa ostatnio dni ze pochlone bez bialka i gainera ponad 3.5k kcal

Po treningu: 120g owsianych banan 250ml mleka 2 łyżeczki cukru szklanka soku z pomarańczy garść orzechów Po treningu SW to obędzie się bez białka, co nie ?

timo: po co mi wegle w nocy? i bez bialka? ja trenuje wieczorami, musze loic bialko, zeby sie organizm mial z czego regenerowac.

No jak chcesz kolację bez białka, to jak jeszcze wyeliminujesz węglowodanny to zostają Ci same tłuszcze... :) Mit demonizujący węgle na noc został już jakiś czas temu obalony. Śmiało możesz jeść umiarkowane ilości węgla na noc.

2 posiłek? jaki ser? najlepiej by było twarog i to tyle zeby zrobic z tego jakis w miare posiłek - bo jak dasz plasterek żółtego to ja tam nie widze za duzo białka. A posiłek bez białka to nie posiłek :P tak pozatym przydało by sie zebys sobie przysiadł i rozpisał te posiłki w ilościach ile czego tak zeby juz mozna było cos Ci pooglądac ;) [...]

Moze i lubisz sniadania na slodko, ale bez bialka je masz i tluszczu. Slodkie sniadania i mozesz sie pozniej bujac z insulina. W ogole Twoj posilek poranny i pozniej po poludniu to samo, jakies musli, rodzynki, zadne to bialko i tluszcze (poza 5g wiorkow. Tluszczy to masz w ogole skandalicznei malo. Zeby sprawdzic nietolerancje laktozy (naszego [...]

No to 160g tluszczy ma wiecej kalorii niz 160g bialek, wiec 160/160/30 powinno byc ok. Mam przyzwyczajenia, ze bez bialka miesnie mi padna.. Tym bardziej jak ucinam wegle :P Dzieki.

porównując np. gain bolic i carbo firmy olimp to prezentuje się tak, że carbo ma mniej węgli prostych od gain bolica na 100gram i doczytałem też, że oba mają w składzie maltodekstryny. Po prostu zastanawiam się czy carbo to taki gainer bez białka czy też istnieją inne różnice :). pzdr